تقویت چشم برای تندخوانی

 

اگر نحوه حرکت و عملکرد چشمان خود را در هنگام مطالعه زیر نظر بگیرید، به سرعت متوجه خواهید شد که با حرکات بیهوده چشم، چشمان خود را بیش از حد خسته میکنید.

به همین دلیل تمرکز بر تقویت چشم برای تندخوانی یکی از مباحث مهم این رشته است.

و از این رو تیم کتاب دانه مقاله زیر را با ترجمه و جمع بندی دقیق از منابع خارجی گردآوری کرده است.

تا در دسترس اعضای کتاب دانه و سایر علاقه مندان به این حوزه قرار دهد.

 

آنچه هنگام مطالعه بر چشمان شما میگذرد

چشمان شما از متنی که می خوانید، عکس های فوری می گیرد.

هنگامی که چشمتان در قسمت خاصی از صفحه متوقف می شود، به آن فیکساسیون یا تثبیت می گویند.

به اکثر مردم یاد داده شده است که کلمه به کلمه بخوانند.

بنابراین در حین خواندن، تثبیت های زیادی را انجام می دهند.

این تثبیت‌های مکرر چشم، تقریباً روی هر کلمه در صفحه، سرعت ما را کاهش می‌دهد.

و تبدیل به مانعی مکانیکی برای خواندن سریع‌تر می‌شود.

این روند آهسته خواندن مانند عکس گرفتن از فضای خالی است. و چندین بار گرفتن چندین عکس از یک چیز، واقعاً ناکارآمد است.

اگر به سادگی می توانید چشمان خود را طوری تمرین دهید که در طول مطالعه کمتر متوقف شوند، می توانید بیشتر بخوانید.

وقتی فیکس کردن چشم را کاهش می دهید، در واقع سرعت مطالعه را افزایش می دهید.

هنگامی که چشمان شما روی یک کلمه خاص متمرکز می شود، می توانید با دید فووئال و پارافوئال خود به مراتب بیشتر از آن یک کلمه را در صفحه ببینید.

به جای خواندن فقط یک یا دو کلمه در هر تثبیت چشم در حین مطالعه، می توانید یاد بگیرید که 3 تا 7 کلمه (یا بیشتر) را با هر تثبیت چشم بخوانید.

این یک تغییر ساده می تواند به اکثر مردم کمک کند تا سرعت خواندن خود را سه برابر کنند!

 

تمرین شماره1 تقویت چشم برای تندخوانی

حرکات چشم را تمرین کنید

این تمرین به شما کمک می کند تا این تکنیک را عملی کنید.

یک کتاب تخیلی یا غیرداستانی بردارید و بیایید عادات بهتر حرکت چشم را تمرین کنیم. تا به شما کمک کند سریع‌تر بخوانید.

به جای خواندن با نگاه کردن به اولین کلمه در هر خط ، فقط با تمرکز بر کلمه دوم شروع کنید.

اولین تثبیت چشم شما در هر خط با کلمه دوم به جای کلمه اول شروع می شود.

همچنین روی کلمه دوم تا آخر هر خط تثبیت کنید.

به این ترتیب، با ایجاد تصویری از فضاهای عمدتا خالی در حاشیه، حرکت چشم را هدر نخواهید داد.

دو دقیقه به خود فرصت دهید تا این روش جدید خواندن را تمرین کنید. و تا جایی که می توانید سریع بخوانید.

سعی کنید چشمان خود را بیش از یک بار در هر 2 تا 3 کلمه در هر خط متوقف نکنید.

 

تمرین شماره2 تقویت چشم برای تندخوانی

بازخوانی را متوقف کنید و تمرکز را شروع کنید.

بازخوانی و عقب گرد در حین مطالعه فوق العاده ناکارآمد است.

دو نوع اصلی بازخوانی وجود دارد: آگاهانه و ناخودآگاه.

بازخوانی آگاهانه را رگرسیون می گویند.

این زمانی است که شما آگاهانه تصمیم می گیرید که خواندن را متوقف کنید. و برای درک بهتر آن به نقطه قبلی که قبلا خوانده اید برگردید.

بازخوانی ناخودآگاه زمانی است که چشم شما روی نقطه اشتباه ثابت می شود.

تغییر نگاه از یک خط به خط دیگر و از دست دادن نقطه خود در متن، نمونه هایی از بازخوانی ناخودآگاه یا عقب نشینی است.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است یک جمله، کلمه، پاراگراف یا موارد دیگر را دوباره بخوانید.

شاید حواس‌تان نبود یا هنگام مطالعه حواس‌تان پرت شد (اگر چنین است، مرحله 3 را در مورد بهبود تمرکز حین مطالعه بررسی کنید).

 

تمرین شماره3 تقویت چشم برای تندخوانی

خود را مجبور به توقف خواندن مجدد کنید

بیایید یک تکنیک ساده را تمرین کنیم. که به شما کمک می کند عادت دوباره خوانی را حذف کنید.

یک کتاب داستانی یا غیرداستانی و یک خودکار بردارید.

نیازی به نوشتن با خودکار ندارید. پس کلاهک را روی آن نگه دارید.

بخشی از کتاب خود را با استفاده از خودکار یا انگشت به عنوان نشانک بخوانید.

قلم را به طور پیوسته با همان سرعت در سراسر صفحه درست زیر (یا بالای) کلماتی که می خوانید حرکت دهید.

اجازه ندارید چشمان خود را به سمت عقب حرکت دهید.

 

نمیتونی دوباره بخونی؛ نمیتونی برگردی

قلم فقط به جلو حرکت می کند و چشمان شما نیز همینطور.

اگر آنچه را که می خوانید درک نمی کنید، نگران نباشید.

به یاد داشته باشید، زمانی که در حال تمرین و تغییر عادات خواندن خود هستید، این موضوع مهم نیست.

به من اعتماد کنید.

پس از تغییر عادات قبلی، بیشتر از همیشه مطالب را درک خواهید کرد.

با انجام مکرر این تمرین، به تدریج سرعت حرکت قلم را افزایش دهید.

به افزایش سرعت ادامه دهید تا زمانی که به سختی بتوانید یک یا دو کلمه را در هر خط درک کنید.

هدف این تمرین اینست که چشم و مغز خود را آموزش دهید تا با سرعتی ثابت بخواند. و به عقب برنگردد.

توجه: وقتی تمرین تندخوانی را با نشانک انجام می دهید، خودکار را نشانه نگیرید.

یا چشمان خود را به اولین یا آخرین کلمات هر خط خیره نکنید.

اگر این تمرینات تندخوانی را به ترتیب انجام دهید و به درستی تمرین کنید، منحنی یادگیری خود را به طرز چشمگیری افزایش خواهید داد.

تمرین کامل باعث تکامل می شود.

تمرین بد فقط عادت های بد بیشتری (یا متفاوت) در شما ایجاد میکند.

 

تمرین شماره4 تقویت چشم برای تندخوانی

تمرکز: سریعتر بخوانید و بیشتر بفهمید

تمرکز یک عنصر کلیدی برای خواندن موثر است. و به دلایل مختلفی نیز چالش برانگیز است.

اول از همه، ما ذهن خود را برای مقابله با آن داریم. آن صدای کوچک درون سرمان!

تمرین تمرکز حواس و مدیتیشن می تواند به ما کمک کند تا یاد بگیریم چگونه ذهن خود را کنترل کنیم.

مغز شما می تواند اطلاعات بسیار بیشتری از آنچه میتوانید بخوانید را پردازش کند.

وقتی به یک خواننده ماهر تبدیل شوید، خواندن به یک عادت تبدیل می شود.

و درست مانند رانندگی با ماشین، می توانید به راحتی این کار را در حالی که ذهنتان آشفته هست نیز انجام دهید.

با این حال، تفاوت بزرگ این است که وقتی ذهن تان در حین مطالعه سرگردان است، باید به عقب برگردید.

خبر خوب این است که وقتی شروع به تمرین تندخوانی کنید، خیلی سریعتر از یک خواننده معمولی مطالعه خواهید کرد.

این بدان معناست که اطلاعات و ورودی بیشتر با سرعت بیشتری وارد مغزتان می شود. و این به معنای تحریک بیشتر است.

 

تحریک بیشتر به معنای حواس پرتی کمتر است

این مورد، نکته بسیار خوبی است.

زیرا به شما کمک می کند تمرکز بیشتری داشته باشید.

زمانی که فقط 150 یا 200 کلمه در دقیقه می خوانید، به راحتی خسته می شوید.

زمانی که در حال خواندن 1000 کلمه در دقیقه هستید، منطقه بندی را امتحان کنید!

تمرین اشاره گر و آموزش حذف رگرسیون خواندن نیز به بهبود چشمگیر تمرکزتان کمک می کند. زیرا می دانید که نمی توانید دوباره برگردید و بخوانید.

وقتی متوجه می‌شوید که بازخوانی دیگر گزینه‌ای نیست، نمی‌توانید به آنچه برای ناهار خورده‌اید یا گفته‌های همکار‌تان فکر کنید.

باید روی خواندن تمرکز کنید وگرنه چیزهای زیادی را از دست خواهید داد.

 

اطلاعات مهم در مورد تمرکز

تمرکز یک عنصر کلیدی برای موفقیت در تندخوانی است.

اما خبر خوب این است که همان تمرین‌هایی که به شما کمک می‌کنند پسرفت را از بین ببرید و تثبیت‌های چشم‌تان را بهبود ببخشید، به شما کمک می‌کنند بیشتر روی کار در حال انجام تمرکز کنید.

اگر تنها دو تمرین ساده تندخوانی باشد که هر روز به مدت 5 دقیقه در اینجا توضیح داده ایم، در طول 30 روز توانایی خود را برای تمرکز حین مطالعه به طرز چشمگیری بهبود می بخشید – و اگر در حال حاضر خواننده متوسط یا کمتر از آن هستید- قادر خواهید بودذ به راحتی سرعت مطالعه خود را سه برابر کنید.

 

نکات بیشتر در مورد تقویت چشم برای تندخوانی

همانطور که با تمرینات تندخوانی که در بالا توضیح داده شد تمرین می کنید، مطمئن شوید که مطالب متنوعی را مطالعه کرده اید.

با چیزهای ساده شروع کنید.

غیرداستانی سبک یا داستانی که خواندن و درک آن آسان است.

برای هفته اول تمرین، فقط مطالب آسان را بخوانید.

پس از هفته اول، می توانید در طول جلسه تمرین خود شروع به خواندن کتاب های چالش برانگیزتر کنید.

باز هم، قرار نیست در طول تمرین همه چیز را درک کنید.

دلیل اینکه می‌خواهید تمرین‌های تندخوانی را با متون متنوع تمرین کنید این است که در حال ایجاد یک عادت هستید.

وقتی رمان می خوانید نمی خواهید فقط از تکنیک های تندخوانی استفاده کنید. بلکه می خواهید مغز خود را طوری آموزش دهید که همیشه تندخوان باشد.

هر چه بیشتر، انواع متون خواندنی را تمرین کنید، مغز شما سریع‌تر یاد می‌گیرد. و عادات جدید تندخوانی سریع‌تر تقویت می‌شود.

 

سخن پایانی

اگر کنجکاو هستید، بیش از 1500 کلمه در این مقاله وجود دارد

این بدان معناست که خواننده متوسط ​​مقاله را در 10-12 دقیقه تمام می کند.

در مقایسه، یک تندخوان تنها در 3 دقیقه با درک حتی بهتر تمام می کند.

من این را می گویم نه برای اینکه شما را دلسرد کنم. بلکه برای تشویق شما به اینکه می توان این کار را انجام داد.

حالا فقط تصور کنید که تا به حال چقدر زمان را در زندگی برای مطالعه ناکارآمد تلف کرده اید.

و اگر از سنین پایین استراتژی های خواندن بهتری را یاد گرفته بودید، با آن زمان چه کاری می توانستید انجام دهید!

همچنین در نظر بگیرید که با تبدیل شدن به یک تندخوان در آینده چقدر می‌توانید در زمان صرفه‌جویی کنید.

در طول پنج سال یا 10 سال آینده می‌توانید با آن زمان اضافی بسیار بهره‌ورتر شوید.

یا از آن برای صرف زمان بیشتر با خانواده خود یا انجام کاری که دوست دارید، استفاده کنید.

این تمرینات تندخوانی را برای خودتان امتحان کنید.

از نتایج و مزایای یادگیری تکنیک های صحیح خواندن شگفت زده خواهید شد.

و البته چندین تکنیک و تمرین دیگر وجود دارد که به طور اختصاصی در دوره های کتاب دانه آموزش داده میشوند.

کافیست کتاب دانه ای شوید.