مهارتهای مورد نیاز نوجوانان
همه والدین دوست دارند فرزندانشان در زندگی موفق باشند بدون اینکه به مهارتهای مورد نیاز نوجوانان شان توجهی بکنند.
البته منظور ما از موفق بودن، تنها داشتن شغل و درآمد خوب نیست. بلکه شاد بودن نیز هست.
و همه والدین تعجب می کنند که چگونه چنین اتفاقی می تواند بیفتد.
به گفته مرکز رشد کودک هاروارد، این موضوع کمتر به نمرات و استعدادهای درسی نوجوانان مربوط میشود.
و بیشتر به مجموعه‌ای از مهارت‌ها می‌پردازد که به افراد کمک می‌کند تا چالش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی را پشت سر بگذارند.
همه این مهارت‌ها تحت چیزی قرار می‌گیرند که ما آن را مهارتهای عملکرد اجرایی می‌نامیم.
اکثر افرادی که در زندگی موفق و شاد هستند، مهارت های اجرایی قوی دارند.
مهارتهای مورد نیاز نوجوانان
پنج مهارت اصلی مهم چیست؟
- برنامه ریزی: توانایی ایجاد و اجرای اهداف و برنامه های مشخص
- تمرکز: توانایی تمرکز بر آنچه به تنهایی در یک زمان معین مهم است
- خودکنترلی: کنترل نحوه واکنش ما نه فقط به احساسات خود، بلکه نسبت به موقعیت های استرس زا و اعصاب خوردکن
- آگاهی: نه فقط توجه به افراد و موقعیت های اطرافمان، بلکه درک اینکه چگونه با آن ها سازگاری داشته باشیم
- انعطاف پذیری: توانایی سازگاری با شرایط در حال تغییر.
اینها مهارت‌هایی هستند که کودکان (و بزرگسالان) می‌توانند در طول زندگی‌شان به ناچار بیاموزند.
اما دو دوره زمانی وجود دارد که اهمیت ویژه‌ای دارند:
اوایل کودکی (سنین 3 تا 5 سالگی)
و نوجوانی/اوایل بزرگسالی (سنین 13 تا 26 سال).
در طول این فرصت‌ها، یادگیری و استفاده از این مهارت‌ها می‌تواند به موفقیت کودکان کمک کند.
در این مقاله، در مورد بازه زمانی دوم یعنی نوجوانی صحبت خواهیم کرد.
پیشنهادی برای مربیان
بهترین راه برای یادگیری هر مهارتی، انجام و تمرین آن است.
در اینجا چند پیشنهاد برای والدین وجود دارد. آنهایی که نمی‌دانند چگونه کمک کنند و چه زمانی عقب‌نشینی کنند.
برنامه ریزی
وقتی بچه ها کوچک هستند، طبیعی است که والدین و مربیان برای آنها برنامه ریزی کنند.
اما از آنجایی که کودکان در سنین نوجوانی رشد اولیه را پشت سر گذاشته اند، باید یاد بگیرند که این کار را خودشان انجام دهند.
- از مدیریت خرد زندگی نوجوان خود اجتناب کنید.
درعوض، چند قانون اساسی تنظیم کنید.
قوانین ساده ای مانند:
تکالیف باید انجام شوند؛ هفت تا هشت ساعت خواب؛ و ورزش منظم مهم هستند.
ممکن است قوانین اساسی دیگری مانند حضور سرمیز هنگام صرف وعده های غذایی یا مهمانی ها داشته باشید.
سپس اجازه دهید نوجوانتان بفهمد که چگونه این کار را انجام دهد.
فقط در صورتی وارد عمل شوید که قوانین اساسی به وضوح به طور مداوم شکسته شوند.
- هنگامی که نوجوانان پروژه های بلندمدتی دارند، (مانند انجام یک پروژه تحقیقاتی یا برنامه های دانشگاهی)، با آنها بنشینید و در مورد چگونگی انجام آن صحبت کنید.
اجازه دهید قبل از شما، خودشان ایده های خود را مطرح کنند!
- نوجوانان خود را در برنامه ریزی فعالیت های خانوادگی یا تعطیلات، بازسازی خانه یا پروژه های دیگر مشارکت دهید.
به آنها اجازه دهید برخی از تصمیمات را خودشان بگیرند (حتی اگر همیشه موافق نیستید).
تمرکز
استفاده بیش از حد از گوشی های موبایل باعث ایجاد انواع مشکلات در تمرکز افراد در هر سنی شده است.
یک لذت آنی در استفاده از نمایشگرها وجود دارد. که کنار گذاشتن آنها و تمرکز روی کارهای دیگر را دشوارتر می کند.
بنابراین اکنون، بیش از هر زمان دیگری، مهم است که در مورد اینکه چگونه رسانه های اجتماعی و اینترنت می توانند در زندگی روزمره (و تکالیف) تداخل داشته باشند صحبت کنید. و به آنها کمک کنید تا استراتژی هایی برای مدیریت حواس پرتی خود داشته باشند.
از نوجوانان بخواهید هنگام صرف غذا گوشی تلفن همراه خود را کنار بگذارند. و وعده های غذایی را بدون تماشای تلویزیون کنار خانواده خود باشند.
انجام فعالیت های عملی دیگر را که شامل استفاده ازصفحه نمایش نمی شود، را مورد تشویق قرار دهید.
کارهایی مانند آشپزی، کارهای هنری، کارهای دستی، خیاطی، قلاب بافی، طراحی، نقاشی، یا باغبانی.
پرورش مهارت بدون تمرکز غیرممکن و بی مفهوم است.
خود کنترلی
واکنش شما به عصبانیت و ناامیدی چگونه است؟
آیا کنترل خشم در حین رانندگی برای شما مشکل ساز است؟
به یاد داشته باشید که فرزندان ما همیشه به کارهایی که انجام می دهیم بیشتر از آنچه می گوییم توجه می کنند.
برای کمک به نوجوان خود در یادگیری خودکنترلی، می توانید درباره احساسات و راهبردهایی برای مدیریت آنها صحبت کنید. راهکارهایی مانند نفس عمیق کشیدن، نوشتن نگرانی ها، ورزش کردن و غیره.
فراموش نکنید پس از کم شدن حس ناراحتی، وقتی همه آرام شدند، حتما در مورد مشکل صحبت کنید.
به نوجوانان یاد بدهید مشکلات تنها با صحبت کردن حل میشوند.
و تا زمانی که حرف نزده اند هیچ کس از احساس درونی و تمایلاتشان آگاه نخواهد شد.
به آنها گوشزد کنید که هیچ کس علم غیب ندارد تا حدس بزند چه در سرشان میگذرد.
- در مورد اینکه چگونه رفتار آنها بر دیگران تأثیر میگذارد نیز صحبت کنید. و توضیح دهید چرا مهم است که به آن توجه داشته باشند.
آگاهی
نوجوانان می توانند بسیار آگاه باشند. خیلی بیشتر از دنیای خودشان. به آنها کمک کنید تا فراتر از لحظه حال را ببینند.
در مورد رویدادها و داستان های جاری در اخبار صحبت کنید.
به طور خاص، در مورد اینکه چگونه این اخبار بر افراد تأثیر می‌گذارند و اینکه چگونه افراد مختلف ممکن است آنها را متفاوت ببینند، صحبت کنید.
با نوجوان خود به گردش بروید. حتی یک پیاده‌روی در جنگل یا سفر به شهرستانی نزدیک می‌تواند به آنها فرصتی بدهد تا به اطراف خود نگاه کنند. و چیزهایی را ببینند که در محل زندگی خودشان ممکن است از دستشان برود.
به عنوان یک خانواده به همدیگر کمک کنید.
به نوجوانان نشان دهید که چگونه می توانند با کمک کردن تفاوت ایجاد کنند.
والبته به هم فرصت دهید تا در مورد روز خود صحبت کنید.
انعطاف پذیری
زندگی همیشه اتفاقات عجیبی را برایمان رقم میزند. و نوجوانان باید بتوانند خود را برای هر اتفاقی آماده کنند.
در مورد برنامه نوجوان تان زیادی سخت گیر نباشید.
به آنها کمک کنید اولویت‌بندی کردن کارها و اهدافشان را یاد بگیرند.
همه درنوجوانی باید یاد بگیرند چه چیزهایی را می‌توان از دست داد و منتظر فرصت بعدی نشست.
و چه فرصت هایی را باید غنیمت شمرد و قبل از سوختن از آنها استفاده کرد.
در این مورد سعی کنید الگو باشید.
و وقتی برنامه ها تغییر می کنند ناراحت نشوید.
به جای ناراحتی انعطاف پذیر باشید و برنامه ریزی های جدید انجام دهید.
هر زمان که به نوجوان خود اجازه انجام کاری را برای بار اول بدهید، احتمال شکست او وجود دارد.
سخن پایانی
در این مقاله در مورد مهارتهای مورد نیاز نوجوانان صحبت کردیم.
نوجوانی دوران سرنوشت ساز هر انسانی است.
نوجوانی دوران شخصیت و ذهن سازیست.
باید در این دوران به نوجوان خود فرصت رشد و تغییر بدهید.
گاهی اوقات نوجوانان برای یادگیری نیاز به شکست دارند.
قبل از کمک کردن به آنها فرصت دهید تا خودشان متوجه اشتباه خود شوند.
و راهی برای حل مشکلات خود بیابند.
ممکن است شما را شگفت زده کنند.
